Dieta bez ryb
Dieta bez ryb
Choć ryby uchodzą za niezwykle zdrowe produkty spożywcze, istnieje duża grupa osób, które nie mogą bądź nie chcą spożywać tego składnika. Z myślą o nich stworzyliśmy starannie zbilansowaną, zdrową i smaczną dietę bez ryb. W jadłospisie występuje chude mięso, mnóstwo owoców i warzyw w różnych formach, a także zdrowe produkty węglowodanowe. Nie brakuje też pysznych, zdrowych deserów, które urozmaicają codzienne posiłki. Dieta bez ryb została skomponowana w taki sposób, by nie brakowało w niej żadnych składników odżywczych. Występuje w siedmiu wariantach kalorycznych od 1000 do 2500 kcal. Wybór mniejszej kaloryczności prowadzi do ujemnego bilansu energetycznego, co w efekcie przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów. Skontaktuj się z naszym dietetykiem, by wybrać odpowiednią opcję diety bez ryb.
Dieta bez ryb to pięć zbilansowanych posiłków, które dowozimy pod wskazany adres przez sześć dni w tygodniu. W soboty otrzymasz zestaw na cały weekend. Dzięki takiemu rozwiązaniu szybko wyrobisz w sobie zdrowe nawyki żywieniowe i osiągniesz wymarzoną masę ciała. Zamów catering dietetyczny przez naszą stronę internetową bądź telefonicznie i odbierz pyszne posiłki już następnego dnia. Zapraszamy!
Przykładowe menu
| Poniedziałek |
|---|
| Śniadanie |
| Roladki z pieczonego schabu z pastą paprykową podane z pomidorkami koktajlowymi i pełnoziarnistym pieczywem |
| Drugie śniadanie |
| Koktajl z owoców leśnych |
| Obiad |
| Roladka z kurczaka z suszonymi pomidorami podana z pieczonymi ziemniakami z rozmarynem i sałatką z pietruszki z rodzynkami |
| Podwieczorek |
| Pieczona gruszka z czekoladą i płatkami migdałów |
| Kolacja |
| Pizza na pełnoziarnistym spodzie z burakiem, serem lazur i rukolą |
| Wtorek |
|---|
| Śniadanie |
| Pasta jajeczna podana z kiszonym ogórkiem i siemianka z jabłkiem i cynamonem |
| Drugie śniadanie |
| Sernik na zimno z jogurtu greckiego z mandarynką i galaretką agrestową |
| Obiad |
| Polędwiczki wieprzowe z sosem z kaparów podane z kaszą owsianą oraz surówką z pasternaku i gruszek |
| Podwieczorek |
| Migdałowy krem z ricotty z musem mango |
| Kolacja |
| Placuszki z cukinii i marchewki z dipem jogurtowo-cytrynowym |
| Środa |
|---|
| Śniadanie |
| Gryczanka z kakao i orzechami laskowymi |
| Drugie śniadanie |
| Smoothie z grejpfruta i jabłek z herbatą matcha |
| Obiad |
| Gulasz węgierski z wołowiną podany z makaronem orzo oraz surówką z kiszonej kapusty |
| Podwieczorek |
| Szarlotka z cynamonem na jaglanym spodzie |
| Kolacja |
| Sałatka z brokułu, serka greckiego, suszonych pomidorów i ziaren słonecznika |
| Czwartek |
|---|
| Śniadanie |
| Roladki z żółtego sera z pastą z pestek dyni podane z bułeczką owsianą i cząstkami papryki |
| Drugie śniadanie |
| Placuszki twarogowe z musem śliwkowym |
| Obiad |
| Indyk duszony w warzywach korzeniowych podany z karmelizowaną marchewką z czarnuszką oraz sałatką z kiszonych buraków i rukoli |
| Podwieczorek |
| Krem z cukinii z serem camembert |
| Kolacja |
| Zapiekanka curry z kalafiorem i lekkim sosem beszamelowym |
| Piątek |
|---|
| Śniadanie |
| Muffinki z oliwkami podane z pastą z soczewicy i wędzonej papryki oraz ogórkiem małosolnym |
| Drugie śniadanie |
| Serek wiejski z musem wiśniowym oraz sezamem |
| Obiad |
| Gołąbki z ryżem i prawdziwkami podane z sosem pomidorowym oraz surówką colesław |
| Podwieczorek |
| Sałatka owocowa z dressingiem miętowym |
| Kolacja |
| Pizza z mąki razowej z pastą pomidorowo-bazyliową, bakłażanem, papryką, cebulą oraz serem mozzarella |
| Sobota |
|---|
| Śniadanie |
| Omlet z młodym szpinakiem i ziołami podany z cząstkami rzodkiewki. Pieczywo razowe z dyniowym hummusem |
| Drugie śniadanie |
| Grillowane roladki z bakłażana z orzechami i serkiem feta |
| Obiad |
| Tagine z kurczaka z czerwoną soczewicą i morelami podany z ryżem brązowym z natką pietruszki |
| Podwieczorek |
| Ciasteczka orzechowe |
| Kolacja |
| Krokieciki jaglane ze szpinakiem |
| Niedziela |
|---|
| Śniadanie |
| Razowe pancakes z prażoną gruszką podane z koktajlem owocowym na mleku sojowym |
| Drugie śniadanie |
| Minisajgonki z warzywami i kiełkami fasoli mung z wytrawnym sosem śliwkowym |
| Obiad |
| Stek wołowy w sosie imbirowym podany z orientalną surówką z kapusty pekińskiej oraz ryżem jaśminowym |
| Podwieczorek |
| Krem z białych warzyw z pełnoziarnistymi grzankami |
| Kolacja |
| Razowe pierożki à la ruskie podane z musem marchewkowo-pomidorowym |
LightDiet - zdrowa i smaczna dieta pudełkowa bez ryb
Nie lubisz ryb? Albo nie chcesz, by ich charakterystyczny zapach przeszkadzał Twoim współpracownikom podczas wspólnej przerwy na lunch? Żaden problem! Jako specjaliści od żywienia doskonale wiemy, czym zastąpić ryby w Twojej diecie, by nie zabrakło w niej cennych składników odżywczych. To ważne, kiedy chcesz na dobre zgubić zbędne kilogramy, jak i: zadbać o serce, młody wygląd skóry oraz pozytywną energię każdego dnia.
LightDiet - zdrowa dieta pudełkowa bez ryb
Nie wszyscy lubią ryby. Nie dla wszystkich też zapach dorsza czy łososia to przyjemny aromat... Bywa też, że określone gatunki wywołują objawy nietolerancji pokarmowej. Wykluczając ryby z codziennej diety, nie wolno jednak zapominać, że są one źródłem:
- pełnowartościowego białka,
- kwasów omega 3,
- wielu cennych witamin i pierwiastków.
Świeże, odpowiednio przygotowane ryby spożywane regularnie to gwarancja nie tylko zdrowego ciała, ale i umysłu świetnego samopoczucia, który widać już na pierwszy rzut oka. Dlatego tak ważne jest, by dieta pudełkowa bez ryb zawierała wszystkie składniki odżywcze. Na szczęście dietetycy z LightDiet doskonale wiedzą, co i w jakich proporcjach powinno znaleźć się w Twoim menu!
LightDiet: dieta pudełkowa bez ryb taka jak lubisz
W ofercie naszej diety pudełkowej bez ryb mamy dla Ciebie pięć, zbilansowanych i smacznych posiłków na każdy dzień. Chcesz schudnąć? A może tylko utrzymać swoją wagę lub przytyć? Z myślą o różnych potrzebach opracowaliśmy menu aż w siedmiu opcjach pod względem dziennej dawki kalorii. Postaw na dietę pudełkową bez ryb, która dziennie dostarczy Ci: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 lub 2500 kcal. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości - chętnie podpowiemy, który wariant będzie idealny w Twoim przypadku. Wystarczy, że opowiesz nam o celach, które chcesz osiągnąć dzięki LightDiet.
Jeśli dieta pudełkowa bez ryb interesuje Cię również ze względu na kwestie etyczne – zajrzyj, co oferujemy w ramach diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Porównaj nasze propozycje i wybierz opcję idealną dla siebie!
